L’oeil est un organe vital à notre quotidien. Savoir le protéger est essentiel pour notre survie. Jetons un oeil aux inconvénients que peut provoquer la lumière bleue et comment s’en protéger.
La lumière bleue pénètre les cellules de l’oeil, qui sont directement reliées au cerveau et qui transmet des informations à notre horloge biologique connu comme le cycle circadien. C’est un processus essentiel à notre fonctionnement, car elle nous régule sur notre sommeil et notre humeur. L’horloge biologique donne à notre corps le tempo pour ces activités.
Le jour, elle sécrète des hormones qui sont impliquées dans l’activité physique cérébrale. Tout comme quand l’oeil perçoit l’obscurité, le cerveau produit de la mélatonine qui nous induit au sommeil. Il n’est donc pas nocif pour notre santé d’y être exposé. D’ailleurs, la source principale de cette lumière nous provient du soleil, mais il y a bien une autre source artificielle a qui nous sommes le plus exposé et qui n’est pas favorable : celle des LED et des fluorescents.
La lumière artificielle
A l’ère de l’utilisation numérique, il est difficile de ne pas être exposé aux lumières artificielles. Elle provient des écrans, des tablettes, même des ampoules LED, des smartphones, etc. Nous avons besoin de ces gadgets pour notre usage quotidien. Ils sont même devenus indispensables que ce soit à la maison ou au travail.
L’exposition constante à cette lumière nocive, est la source principale de la dégradation de la rétine. Ce processus est une maladie qui est connue comme la dégénérescence maculaire. Elle touche la zone centrale de la rétine connue comme la macula et provoque une perte progressive de la vision.
Comment se protéger les yeux ?
Comme pour plus de 75% des Français, vous avez peut-être déjà ressenti de la fatigue visuelle. Cela implique des yeux irrités, la vue troublée, des maux de tête, des douleurs à la nuque à force de fixer les écrans et bien d’autres symptômes auxquels nous ne faisons pas attention. Tout cela est le signe d’agression visuelle suite à une trop grande exposition à la lumière bleue.
Toutefois, pas de panique ! Il existe un moyen de protéger vos yeux ! Optez pour des lunettes anti-lumières bleues. Nous en avons pour tous les goûts, pour petits et grands, et de différentes formes et colories.